西宮市 様々な症状がある膝痛のケアについて

西宮市 様々な症状がある膝痛のケアについて
膝痛を訴える方は多いですが、歩くと痛む人・走ると痛む人・階段の昇り降りが辛い人・正座ができない人など、具体的な内容には違いがあります。
また、膝が腫れる・膝が伸びないや曲がらないなど、症状にも違いがあります。
このように膝痛といっても千差万別ですが、多くの人が年齢や疲れのせいで痛むと勝手に判断してしまうのです。
それは、「変形性膝関節症」が原因のひとつと考えられ、中高年に多いので「老化現象」と勘違いするのです。
しかし、実際は膝関節の間違った使い方で起こる病気で、例えるなら「金属疲労」のようなものです。
ですから、毎日適切なケアをして大切に使用していれば、痛みがなく健康な状態を維持できるのです。
精神的ストレスや肥満なども要因なので、まずは生活習慣の改善を心がけましょう。
ただ、傷ついて痛みを感じるようになった関節は完全には治りません。
しかし、疾患を理解して上手に付き合うことで痛みを和らげることは可能です。
膝痛を感じたら早めに専門医の診断を受けて、正しい生活習慣と栄養バランスの良い食生活を心がけましょう。
また、ウォーキングや筋力トレーニング、ストレッチで膝が良く動くようにケアをしましょう。
西宮市 膝痛なら「にしのみや骨盤整体院 活源堂」にお任せ下さい。