西宮市 外反母趾の予防・改善に大事なことは？

西宮市 外反母趾の予防・改善に大事なことは？
外反母趾というのは、足の親指が不自然な角度に曲がって、その角度が25度以上になると痛みを伴うといわれている症状です。
症状が酷くなると歩けなくなる程の痛みを感じるので、根本的な治療が必要となります。
このような「外反母趾」という症状に悩まされている女性も多いことでしょう。
原因としては、足指を使わないで歩く「ぺたぺた歩き」という歩き方をはじめ、合わない靴や運動不足などが考えられます。
また、遺伝的要素がある可能性も指摘されているので、家族に症状がある場合には、家族にも症状が出る可能性があるといわれています。
外反母趾の予防・改善の最大のポイントは「歩行の改善」で、かかとを地面に着けて足の指まで体重移動させ指で地面を蹴るという「正しい歩き方」を心がけることです。
また、自分の足に合う靴を履くことも大切で、歩いた時に違和感なく自然に歩くことが可能なものが良いです。
あと「足がむくむ」ため、朝より夕方のほうが大きくなってしまうので、午後に靴を選ぶのことも大切なポイントです。
症状によっては病院で治療を受けることも大切ですが、「日常生活で改善点があれば改善する」という意識が外反母趾の予防・改善には大事です。
西宮市 外反母趾なら「にしのみや骨盤整体院 活源堂」にお任せ下さい。