ブログ記事一覧

西宮市　O脚は見た目だけでなく健康上の問題の原因にもなる

2014-01-21 [記事URL]

西宮市　「O脚は見た目だけでなく健康上の問題の原因にもなる」
「足の形が悪い」「ミニスカートやショートパンツがはけない」など、O脚で悩んでいる女性も多いことでしょう。
しかし、O脚は単に美容的な見た目だけでなく、様々な健康上の問題の原因にもなるので早めに改善する必要があるでしょう。
ちなみに現れる症状としては、ひざ関節や股関節などの痛み・冷え性・足のむくみ・腰痛・肩こり・疲れなどがあります。
日本人の9割に症状がみられ、特に筋力が弱い女性に多く見られます。
また、原因には大きく分けて2種類あって、ひとつが姿勢の悪さなどで関節に歪みが生じて捻じれや変位するもので、この後天的原因がほとんどです。
もうひとつは、生まれつきの先天的なものや事故・ケガなどで骨格構造が歪んでしまうものです。
つまり、骨の変形や遺伝によるものは少なく、日常生活における悪いクセや悪い姿勢などの生活習慣で、股関節・膝関節・足首関節に歪みが生じることが原因になっているのです。
ですから、まずは生活習慣や姿勢を見直し、姿勢を正しくしたり、綺麗に歩いたりするように心がけるようにしましょう。
また、足上げ運動・ひざ屈伸運動・ひざの外転運動といった
単ストレッチをするのも効果的です。
O脚の相談なら西宮市　活源堂～西宮わたなべ整骨院にお任せください。

西宮市　若年層に増えている症状が「ぎっくり腰」

2014-01-21 [記事URL]

西宮市　若年層に増えている症状が「ぎっくり腰」
突然、腰に激痛が襲い掛かってくる症状なので、「魔女の一撃」と表現されているのが「ぎっくり腰」です。
最近では若年層に増えてきている症状のひとつです。
ぎっくり腰の症状は確かに突然やってきますが、様々な要因の積み重ねの結果として症状が現れるといった方が適切ともいえるのです。
実は、体の強度の弱体化・一部筋肉への負担の増加により筋肉疲労や炎症が発生ることや、継続的な不自然な姿勢により腰に恒常的な負担がかかるなどが要因になっているのです。
つまり、これらのことが若年層に増えてきている症状となっている理由かも知れません。
突然症状に襲われた場合には、無理をすると症状を悪化させてしまうので、とにかく絶対安静で横になりましょう。
腰の炎症の場合が多いので横になって冷やすなどして、急性期が過ぎたら病院や整体院などの治療院へ行って診察・治療を受けましょう。
特に、若年層は自分の症状を軽く判断して、無理に腰を動かそうとして余計に状況を悪化させるケースが多いです。
無理をせずに炎症が治まった後に治療院で骨盤や関節のズレを調整してもらい、今後の腰痛対策をするようにしましょう。
腰痛体操、対策なら西宮市　活源堂～西宮わたなべ整骨院までご相談下さい。

西宮市　腰痛の原因と症状の関係とその対策

2014-01-21 [記事URL]

西宮市　「腰痛の原因と症状の関係とその対策」 腰の痛みや不快感といった腰痛の症状にはいくつかの種類がありますし、当然のことその原因があります。 腰痛の症状と原因の関係には、腰の筋肉痛・ぎっくり腰・腰痛といった腰にかかる負荷が腰の強度を上回ってしまうことが原因で起こる症状があります。 また、椎間板ヘルニア・変形性腰椎症・脊椎分離症・脊椎すべり症など、腰や骨格の異常が原因で起こる症状もあります。 さらに、内臓疾患・婦人科疾患・精神的疾患など、腰自体ではなくその他に原因があって起こる症状もあるのです。 このように3つのパターンがあって、それに対する対策があります。 まず筋肉の硬直や衰えが原因の対策は、症状が軽症であれば腰周りの筋肉を柔らかくするように、簡単なストレッチや体操をすると良いでしょう。 ただ、慢性化という厄介な症状の場合には、簡単には解消されないことも考えられます。 骨格そのものが歪んだり異常をきたすのが原因だったり、精神的な緊張の慢性化が原因だったりする場合の対策としては、根本原因を整体や病院で改善することが大切です。 ただ、普段の姿勢や生活習慣が原因を招く大きな要因となるので、その点の改善も大事なポイントになるでしょう。 慢性的な腰痛、様々な腰の痛みのご相談は、西宮市　活源堂～西宮わたなべ整骨院まで。

西宮市　腰椎分離症の痛みという症状を軽減するには

2014-01-21 [記事URL]

西宮市　「腰椎分離症の痛みという症状を軽減するには」 腰椎分離症というのは、腰椎の骨の一部が離れることで脊椎が不安定になってしまい神経を刺激して腰痛を起こしている状態のことで、レントゲン検査で確認されることが多いです。 症状としては、スポーツ後や長時間立ったり座ったりした後に腰が強く痛くなったり、背中をそらした時に腰が強く痛みます。 また、足の痛みやしびれが起こることもありますし、逆に無症状で過ごしている人もいます。 原因として考えられることは、先天的な体質という要素もありますが、多くは成長期に激しいスポーツなどで腰をひねったり反らしたり、足腰を動かすなどにより脊椎に負荷が繰り返しかかり「疲労骨折」といわれているのですから、整形外科で診察・治療する必要があります。 ただ、整体によって痛み緩和して日常生活を送れる程度に改善することも可能なので、治療法の選択肢のひとつに整体を考えるのも良いでしょう。 しかし、整体では腰椎分離症そのものを治療して元に戻すことはできません。 筋肉に働きかけたり、背骨を整えたりする治療を実施することで負担を減らして痛みを軽減していくのです。 完治が困難な疾患なので「痛みを軽減する処置」というのも重要といえるでしょう。 腰椎分離症の痛みの軽減ならば、西宮市　活源堂～西宮わたなべ整骨院までご相談ください。

西宮市　捻挫は軽い症状以外は医療機関に

2014-01-21 [記事URL]

「捻挫は軽い症状以外は医療機関に」 経験された方も多いと思いますが、足関節の捻挫は可動範囲を越えたことによって、靭帯を過度に伸ばしたり、断裂したりして傷めることです。 症状としては、傷めた靭帯の上か関節全体に腫れや痛みが現れ、症状で大きく3つに分けられています。 第1度は靭帯の一部断裂で、症状として腫れや軽い痛みはありますが可動制限はないです。 第2度は靭帯の大部分の断裂により引き伸ばされた状態で、症状としては関節の腫れや痛みが非常に強くて血腫を見るケースもあります。 第3度は靭帯の完全断裂で、症状としては関節が不安定になり動作困難になります。 足関節を捻挫した場合には、緊急処置として足関節を氷のうや流水で冷やし、その後テ－ピングなどで固定すると良いでしょう。 また痛みの強い場合や血腫のある場合は、骨折の有無を医療機関で確認するようにしましょう。 治療としては、症状や状態の経過をみて整体や鍼灸などの処置するのも効果的です。 あと、回復状況が良ければ自分で少しずつ動かしてみて、「歩く」などのリハビリトレ－ニングを取り入れると良いでしょう。 骨折後のリハビリや骨折のない捻挫なら、西宮市　活源堂～西宮わたなべ整骨院にお任せください。

西宮市　　肘の痛みは病院や整体で根本原因を解消

2014-01-15 [記事URL]

西宮市　　「肘の痛みは病院や整体で根本原因を解消」 肘は上腕と前腕をつないでいる関節ということもあって、体重を支える膝関節と違って大きな障害を抱えることが少ない関節といえます。 しかし、肘の曲げ伸ばしをよく行うスポーツなどでは、痛みを引き起こしやすい関節です。 また、日常生活の様々なシーンで手・指・手首・肘を動かすため痛みを起こすこともあります。 スポーツで肘の痛みを感じる主なものがテニス肘・ゴルフ肘・野球肘で、特有の動作で生じる症状なので、このような名前になっています。 痛みを起こす原因は、肘の内外から手首に向かって付いている筋肉や腱の炎症などです。 手を使う動作全般で痛みが生じるので、スポーツだけでなく日常生活にも支障をきたすことが多いのです。 日常生活で肘の痛み感じるのは、肘の骨格が歪んでしまうことが原因で、歪んでしまう要因となるのが筋肉の緊張です。 日々様々なシーンで気づかないうちに手・指・手首・肘を酷使していて、そのため肘関節周辺の筋肉にかなりの負担をかけています。 それにより筋肉が緊張して骨を引っ張ってしまい歪みが生じて、痛みを伴うようになってしまうのです。 ですから、病院や整体などで根本原因を解消することが大切です。 肘の痛みの解消なら、西宮市　活源堂　西宮わたなべ整骨院にお任せください。

西宮市　整形外科で「異常なし」と診断された尾骨痛は？

2014-01-15 [記事URL]

　西宮市　整形外科で「異常なし」と診断された尾骨痛は？ 立ち上がる時や座る瞬間に尾骨やお尻に激痛が走る、また長く座ると尾骨に痛みが出るなど、強い痛みや不快な症状に悩まされている方もいることでしょう。 場合によっては、それらの症状により日常生活に支障をきたすようなこともあるでしょう。 そのような症状を「尾骨痛」といって、原因としては事故・転倒などでお尻を強く打ちつけるなどがあります。 しかし、多くは尻もちをついて尾骨を強く打ったなどが原因ではなく、筋肉の異常緊張が原因というのが多いのです。 ですから、尾骨は正常なことが多いため、整形外科でレントゲンを撮っても「異常なし」と診断されることが多いのです。 具体的な原因というのは、骨盤の歪みだったり、仙腸関節機能障害による仙腸関節の動きの低下とその周りの筋肉・靭帯の緊張なのです。 つまり、根本原因となる骨盤の歪みと仙腸関節機能障害を改善しなくては、尾骨痛の症状を解消することはできないのです。 ですから、整体などにより骨盤矯正をして、骨格や筋肉調整をする必要があるでしょう。 整形外科で「異常なし」と診断されたのなら、整体での治療を考えてみると良いでしょう。 尾骨痛の改善なら、西宮市の「活源堂　西宮わたなべ整体院」にお任せください。

西宮市　膝に水が溜まる症状は根本原因を解消することが大事

2014-01-14 [記事URL]

西宮市　「膝に水が溜まる症状は根本原因を解消することが大事」 スポーツマンや40代後半以上の更年期を過ぎた頃からみられやすいのが、「膝に水が溜まる」という症状で、激しい痛みを伴うこともあります。 正式病名は「関節水腫」といって、関節に炎症が起こった時に防御反応として「滑液」がたくさん分泌されることで起こります。 つまり、水の正体は関節液(滑液)という潤滑油なのです。 膝に水が溜まると歩行する時などに痛みを感じて、日常生活に支障を招いてしまいます。 ですから、大体の場合痛みや腫れを解消するために、整形外科に行き注射で水を抜く人が多いでしょう。 しかし、根本的な原因を解消していないので、再び同じ症状が起こる可能性があるのです。 膝に水が溜まるが起こる主な原因は、膝に負担がかかって摩擦で炎症を起こしてしまうことです。 またその要因となるのが、腰・股関節・足首などをはじめとする体の歪みやズレなのです。 ですから、根本原因となる体のバランスを整えることが大切なのです。 強制的に水を抜くのと違って多少の時間はかかるでしょうが、体にとっては良い方法といえるかも知れません。 西宮市　膝に水が溜まる症状なら、「活源堂～にしのみや骨盤整体院」にお任せください。