西宮市 股関節痛の代表的な原因の変形性股関節症とは
2013-08-01 [記事URL]
西宮市 股関節痛の代表的な原因の変形性股関節症とは
足の付根部分の痛みを感じる事がありますか？
様々な原因や病気が考えられますが、歩いた気時や座った時、階段の昇り降りなど日常的な動作がつらいと感じるようになる場合には、股関節痛が考えられます。
股関節痛の痛みの原因は、外傷もしくは、使いすぎによるもの、つまり加齢によって発症するのが一般的です。
常に上半身の重さを支えてる股関節は、当然年齢と共に劣化し、傷つきやすい傾向にあります。
中高年になるとともに、股関節、足の付け根部分の痛みを感じるようになるのはその為なのです。
ただ股関節痛の原因は一概に年齢によるものとも、言いきれませんので、あまりにも強い痛みを感じる場合には、早期治療をオススメします。
股関節痛の代表的な原因に、変形性股関節症があります。
股関節痛の大半をしめると言われ、股関節の軟骨が徐々に磨り減ったことで、体に歪みが生じ、神経や筋肉を傷つけることで痛みを伴います。
先天性の疾患によって発症しやすい方もいますが、ほとんどが老化によるもので、変形性股関節痛の変形は、治療をしない限り進行します。
症状が軽度の場合に適切な処置を受けると進行を止める事ができますので、速やかに医師に相談することをオススメします。
西宮市 変形性股関節症なら「にしのみや骨盤整体院 活源堂」にお任せ下さい。
西宮市 眼精疲労は治療が必要で体の歪みが原因なら整体で
2013-07-31 [記事URL]
西宮市 眼精疲労は治療が必要で体の歪みが原因なら整体で
仕事などで長時間パソコンを使用することにより、目が疲れるという女性もいることでしょう。
ただ、疲れ目と眼精疲労の違いについてご存知でしょうか？
その違いを理解しておくことは、とても重要なポイントになります。
どちらも目の疲れに違いはありません。
ただ、大きな違いは睡眠や休みを取ることで目の疲れがなくなる症状が「疲れ目」で、睡眠や休みを取っても改善されないのが「眼精疲労」です。
また、その眼精疲労が続くことで、目のかすみや充血・頭痛・吐き気・体の痛みなどの症状が起きてきます。
さらに、その症状が重くなると、集中力がなくなる・イライラするなどが起きてきます。
疲れ目なら目をつぶって自分の親指の腹を使いやさしく押して圧をかけてあげるだけでケアができます。
また、蒸しタオルなどで温めてあげるのも良いでしょう。
しかし、眼精疲労は治療が必要になります。
ただ、眼科に行っても改善しないような場合は、体の歪みが原因になっている可能性があります。
そんな時は、整体で体の歪みを改善し根本となる原因を解消すると良いでしょう。
西宮市 眼精疲労なら「にしのみや骨盤整体院 活源堂」にお任せ下さい。
西宮市 「骨格矯正」で健康や美容の様々なトラブルを解消
2013-07-30 [記事URL]
西宮市 「骨格矯正」で健康や美容の様々なトラブルを解消
驚くかも知れませんが、体には200余りの骨があって、間接により体型の元となる骨格を形成しています。
しかし、関節に歪みが生じると筋肉のバランスが崩れて、体を形成する骨格に影響を及ぼして骨格が歪んでしまいます。
小さな歪みであっても体を不安定にさせてしまい健康や美容に様々なトラブルを発生させてしまうのです。
骨格が歪むと頭痛・肩こり・腰痛などが起こりますし、内臓の働きが鈍ることで疲れやすいやだるいなどといった不調が現れてきます。
また、不安感やうつなどのメンタル面で不調が現われることもありますし、女性の場合には冷え・むくみ・便秘などになります。
美容面では、骨格が歪むと太りやすく痩せにくい体質になり、ボディラインを崩してしまいます。
そこで、対策として必要になるのが「骨格矯正」です。
骨格矯正により体の芯部のコリを緩和して、骨格の微妙なズレを調整しながら骨と筋肉を本来の位置に戻すのです。
そうすることで、健康や美容に関する様々なトラブルを解消することができるのです。
あと、整体による骨格矯正と共に、生活習慣を見直し改善することやインナーマッスルを鍛えて正しい姿勢を保つことも大切です。
西宮市 骨格矯正なら「にしのみや骨盤整体院 活源堂」にお任せ下さい。
西宮市 「四十肩」「五十肩」は風呂で体を温めると良い
2013-07-29 [記事URL]
西宮市 「四十肩」「五十肩」は風呂で体を温めると良い
「四十肩」「五十肩」と俗に呼ばれている「肩関節周囲炎」になると、肩が痛くて腕を上げられないことや可動範囲に制限されるために、家事や仕事などに支障が起きてしまいます。
この症状は、名前が表すように40代や50代の方にみられる症状ですが、若い年代でも発生する可能性があるので注意しましょう。
五十肩は西洋医療では、「肩関節周囲炎」というように炎症ととらえられています。
ただ、炎症というのは付随した症状であって、原因については特定できていないのです。
一方、整体などの東洋医療では、筋肉の過緊張が原因で、筋肉の癒着が起こり腕を上げることができなくなったり、痛みが起こったりすると考えられています。
ですから、整体で筋肉の過緊張をほぐしたり、体の歪みを改善することで症状が緩和する期待があるのです。
辛い「四十肩」「五十肩」で悩んでいる方は、整体という選択肢も考えてみると良いでしょう。
あと、ぬるめのお風呂にゆっくり入り体を温めると筋肉の緊張が緩み、血流が促進されて回復力が高まります。
できることなら、1日2～3回入浴すると良いので、実行してみるのも良いでしょう。
西宮市 「四十肩」「五十肩」なら「にしのみや骨盤整体院 活源堂」にお任せ下さい。
西宮市 偏頭痛などのタイプとタイプ別の対処法を知っておく
2013-07-28 [記事URL]
西宮市 偏頭痛などのタイプとタイプ別の対処法を知っておく
何らかの病気が要因ではない慢性頭痛には3タイプがあり、タイプにより対処法に違いがあるので、どのタイプかを見分けることが重要になります。
中でも、「緊張型頭痛」と女性に多くみられる「偏頭痛」について、見分け方などについて紹介します。
頭痛が起きた時に体を動かしてみることが簡単な見分け方です。
首のストレッチをした場合に、痛みが楽になるのが「緊張型頭痛」で、痛みが酷くなるのが「偏頭痛」なのです。
これは、血流の悪化が緊張型頭痛の原因となっているため、ストレッチなどで体を動かすことにより血流を良くすると改善するということです。
一方、脳内の血流の多さが偏頭痛の原因となっているので、血流を改善することが逆効果になるからなのです。
この女性に多いといわれる偏頭痛は、頭痛以外にも、吐き気や嘔吐をしてしまうこともあります。
ですから、症状が起こってしまったら、まずは体を動かすのをやめて出来るだけ安静にします。
また、痛みを感じる部分を冷やすと、広がった血管が収縮するために痛みが和らぎます。
このように頭痛のタイプと対処法を知っておくことも大切といえます。
西宮市 偏頭痛なら「にしのみや骨盤整体院 活源堂」にお任せ下さい。
西宮市 骨盤矯正体操などで骨盤の歪みを自分でも予防・改善
2013-07-27 [記事URL]
西宮市 骨盤矯正体操などで骨盤の歪みを自分でも予防・改善
日常生活における悪い姿勢や悪い癖、出産などにより女性の骨盤は歪んでしまいます。
骨盤は、上半身を支える重要な部分なので、歪んでしまうと体全体の歪みにもつながり、肩こりや腰痛など様々な症状を招くことになります。
また、内臓が徐々に下の方にズレていき、胃下垂になったり下半身の血流が悪くなったりと、様々な悪影響も起こしてしまうのです。
ですから、歪んだ骨盤を正常な位置に戻す「骨盤矯正」が重要になってくるのです。
骨盤矯正をすることで体の歪みも解消され、体に起こる様々なトラブルを改善することができます。
また、新陳代謝が良くなるので体に溜まった老廃物を効率よく排出できますし、内臓が本来の位置に戻るため余分な脂肪を溜めこむこともありません。
つまり、健康な体に改善してくれますし、ダイエットや美肌への効果も期待できるのです。
ただ、整体院で骨盤矯正をしても骨盤は歪みやすいので、すぐに歪んでしまう可能性があります。
ですから、骨盤が歪まないように日常生活を改善すると共に、骨盤矯正体操やストレッチなどで骨盤の歪みの予防や改善をすることも必要です。
西宮市 骨盤矯正体操なら「にしのみや骨盤整体院 活源堂」にお任せ下さい。
西宮市 「猫背は万病の元」と意識して解消する工夫を
2013-07-26 [記事URL]
西宮市 「猫背は万病の元」と意識して解消する工夫を
猫背の女性は、どうしても実際の年齢より老けて見えますし、ファッションも決まらないものです。
しかし、単にスタイルの問題だけではなく、「猫背は万病の元」といわれていて様々な症状の原因になるのです。
猫背になると頭を支える筋肉がコリ固まって肩こりがひどくなってしまいます。
また、内臓が圧迫されてしまうので、便秘気味になったり、むくみやすくなってしまうのです。
整体などで改善するのが一番良いのですが、それだけではなく自分で意識して解消する工夫をすることも大事です。
解消するために一番良いのは「運動」で、ストレッチやウォーキングなど手軽にできるものでも良いのです。
ちょっと面白い方法として「後ろ歩き」があり、普段使用しない筋肉を使うので効果的なようです。
また、腹筋と背筋のバランスが悪くなっていることが要因なので、腹筋や背筋を鍛えることもおすすめです。
さらに、少しグレードアップして、トレーニングジムで筋トレなどを始めるのも良いでしょう。
そうすれば、便秘の解消やダイエット効果など、違った効果も期待できます。
健康で美しい姿勢を実現するためにも、無理なくはじめれることからスタートすると良いでしょう。
西宮市 猫背なら「にしのみや骨盤整体院 活源堂」にお任せ下さい。
西宮市 「子連れOK整体」ならお母さんも安心
2013-07-25 [記事URL]
西宮市 「子連れOK整体」ならお母さんも安心
妊娠・出産で腰痛になったり、授乳などの育児の姿勢が原因で首や肩がこったり、様々な体のトラブルに悩まされている女性も多いことでしょう。
また、産後の骨盤をケアしておきたいと考える女性もいることでしょう。
しかし、そのような皆さんは、子供が小さいために、なかなか整体院で施術を受ることができないというのが現実ではないでしょうか？
そこで、そのような女性の方々におすすめしたいのが、「子連れOK整体」という整体院です。
実は、先に述べたような女性のニーズに応えるため「子連れOK整体」という整体院も増えているのです。
「子連れOK整体」という整体院なら、お子さんはキッズサークルの中で遊んでいるので施術が終わるまで安心です。
また、乳幼児に関してはお母さんの横に寝せた状態で施術してくれるようです。
このような体制を完備している整体院なら気軽に施術を受けに行けることでしょう。
コリや痛みを我慢しているお母さんでは、子供も笑顔になれません。
辛い症状を解消して親子共に笑顔で過ごせるようにすると良いでしょう。
西宮市 子連れOK整体なら「にしのみや骨盤整体院 活源堂」にお任せ下さい。
西宮市 ぎっくり腰の予防や腰痛改善のためのセルフケア
2013-07-24 [記事URL]
西宮市 ぎっくり腰の予防や腰痛改善のためのセルフケア
デスクワークや家事などで、女性の腰には一日中負担がかかっています。
ぎっくり腰の予防や腰痛改善のために、オフィスや自宅でできるセルフケアを知っておくと良いでしょう。
イスに座ったままできるセルフケア体操です。
まず肩や体の力をぬいて猫背気味に座り、その姿勢から腰の上のくぼみをできるだけ深くする感じで胸を突き出し、再度体の力を抜き元の姿勢に戻ります。
これを10～15回リズミカルに繰り返します。
また休憩時間にストレッチをすると効果アップにつながります。
まず両足を少し開いて直立し、両手の指先が腰の後ろ側を向くように揃えます。
その両手を支点として上半身を後ろに反らし、その姿勢を2～3秒キープし、元の姿勢に戻ります。
これを数回繰り返すと良いでしょう。
あと、ぎっくり腰の時でもできる方法もあります。
まず、顔を横に向けうつ伏せになって体の脇に両手つけて伸ばし、深呼吸をして体の力を抜き2～3分そのままでいます。
次に、肩の下に来るように両肘をついて上半身を引き上げ、深呼吸をして腰・お尻・ふくらはぎの力を抜いてリラックスし2～3分その姿勢をキープします。
西宮市 ぎっくり腰の予防なら「にしのみや骨盤整体院 活源堂」にお任せ下さい。
西宮市 椎間板ヘルニアの予防・再発防止は「正しい姿勢」
2013-07-23 [記事URL]
西宮市 椎間板ヘルニアの予防・再発防止は「正しい姿勢」
腰椎椎間板ヘルニアは、辛い腰痛症状を引き起こす原因のひとつと考えられています。
しかし、日常生活で普段から「正しい姿勢」などを意識することで、未然に防げるものなのです。
つまり、予防対策や再発防止の第一歩は「正しい姿勢」にあるのです。
実は、悪い姿勢というのは背骨に負担をかけるだけでなく、腰など体の様々な部分に悪影響を及ぼします。
また、いくら治療をして良くなったと思っても、姿勢が悪いとすぐに腰が痛くなってしまいます。
それでは、正しい姿勢とはどのような感じなのでしょう。
簡単にいうと「頭の真中から体が糸で吊られている感覚」といえるでしょう。
真横から見た時に、耳から肩・股関節・膝・くるぶしを結んだ線が直線で描かれていることが、基本的に良いといわれています。
その他にも、座る時の正しい姿勢・正しい姿勢での歩き方も大切です。
また女性の場合には、料理・洗い物・掃除の時の姿勢も大切になります。
正しい姿勢の人は、見た目にも綺麗です。
ですから、椎間板ヘルニアの予防対策のためにも、姿勢美人になるためにも「正しい姿勢」を身に付けましょう。
西宮市 椎間板ヘルニアなら「にしのみや骨盤整体院 活源堂」にお任せ下さい。
ホームページをご覧のあなた様へのプレゼント！
ホームページ限定特典はこちら
「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。
お申し込みはこちら
電話・メールでのお問合せ
「活源堂∼にしのみや骨盤整体院」へのお電話はこちら
| 住所 |
〒663-8204 兵庫県西宮市高松町10-22 アムール西宮北口202号室 |
| 電話番号 |
080-4029-4768 |
| 受付時間 |
8：00～12：00 13：00～21：00 (夜20時まで受付)
|
| 定休日 |
日曜日 (原則) |
| 最寄駅 |
阪急西宮北口駅、東改札口より徒歩1分 |
PAGE TOP
