西宮市 赤ちゃんの居るお母さんに起こる「ぎっくり腰」
2013-07-10 [記事URL]
西宮市 赤ちゃんの居るお母さんに起こる「ぎっくり腰」
「ぎっくり腰」は、何かを持ち上げる時など急に腰に無理な力が加わって起こります。
刺すような強い痛みの後、しばらくは激しい痛みで動けないほど辛いものです。
ぎっくり腰はイメージからして男性に多いように思われますが、赤ちゃんの居るお母さんに起こることも多いのです。
女性は妊娠期間中に大きな負担を腰にかけていますし、出産・子育てと腰を酷使することが多く相当なダメージになっています。
そのような腰の状態で、赤ちゃんを抱きあげたり、赤ちゃんを抱いたまま立ち上がったりすると「ぎっくり腰」になってしまうことがあるのです。
ですから、極力普段から腰に負担をかけないような姿勢や動作を心がけることが大切です。
また、抱き上げて立ち上がる時などは膝の力も利用するとか、授乳や沐浴時にもなるべく腰を伸ばした姿勢で行うなどして、腰への負担を少しでも減らすようにしましょう。
あと、腰に疲れを感じるようであれば、腰を休めるなどケアをすることが大切です。
もし最悪症状が出た場合には、長引かせないためにも無理をせず安静にすることが大事です。
子供のことが気になるでしょうが、安静にして休むことが赤ちゃんのためにもなるのです。
西宮市 ぎっくり腰なら「にしのみや骨盤整体院 活源堂」にお任せ下さい。
西宮市 女性の自覚症状1位の「肩こり」の要因と予防
2013-07-09 [記事URL]
西宮市 女性の自覚症状1位の「肩こり」の要因と予防
ご存知の方も多いと思いますが、女性の自覚症状の1位が「肩こり」で、それ程広く蔓延しているのです。
肩こりの要因には複数あり、それらが絡み合って症状が起こっているといわれていいます。
その要因とは、不良姿勢・長時間のデスクワーク・運動不足・寒冷・精神的ストレスです。
あと、良く目の疲れが関係しているといわれていますが、これは別物と考えた方が良いようです。
実は、目が疲れるような作業は、姿勢が悪くなったり精神的ストレスがかかったりする作業であることが多く、その結果として症状が現れてくるのです。
これらの要因に共通しているのが「筋肉」で、つまり肩こりが起こるのは筋肉のトラブルといえるのです。
筋肉トラブルが起きると血流の循環が悪くなり、それにより疲労物質が溜まってしまいます。
このことにより、不快感や痛みが症状となって出てくるのです。
ですから、ちょっした合間でも効率のよいストレッチングを行うと不快な肩こりや首筋のこりの予防になります。
首筋から肩、背骨を伸ばすストレッチングを心がけると良いでしょう。
西宮市 肩こりなら「にしのみや骨盤整体院 活源堂」にお任せ下さい。
西宮市 整体で副交感神経の働きを高め「花粉症」対策を
2013-07-08 [記事URL]
西宮市 整体で副交感神経の働きを高め「花粉症」対策を
スギなどの花粉が飛散する時期になると憂鬱になる女性の方も多いのではないでしょうか？
厄介な「花粉症」に悩まされないために、様々な対策をしなくてはならないので大変な思いをされることでしょう。
でも一時的な対策では毎年花粉症に悩まされることになります。
根本的な対策が必要ではないでしょうか？
そこで考えてほしいのですが、「どうして花粉症になる人とならない人がいるのか？」ということです。
それは、花粉に過敏に反応する人とそうでない人がいるからです。
つまり、花粉症を根本から解消するためには、花粉に過敏に反応する体質を改善することが重要となるのです。
では、どのような方法で体質を改善することができるのでしょう。
整体というのもひとつの方法としてあります。
整体の施術で副交感神経の働きを高めることにより、花粉に過剰に反応することがなくなります。
ですから、花粉症に悩まされている女性の方は、整体を対策方法のひとつとして考えてみると良いかも知れません。
西宮市 花粉症なら「にしのみや骨盤整体院 活源堂」にお任せ下さい。
西宮市 体の歪みを改善して美しい姿勢に
2013-07-07 [記事URL]
西宮市 体の歪みを改善して美しい姿勢に
姿勢が悪い人は、何となく元気がないイメージに感じられ、面接や商談など様々な場面で損をしてしまいます。
また、お洒落をしても姿勢が悪くては、せっかくファッションが台無しになってしまいます。
では、どうして姿勢が悪くなってしまうのでしょうか？
それは、体の歪みによりバランスが取れていないからです。
また、逆に悪い姿勢を続けてしまうことで、体の歪みが起こってしまうのです。
この悪循環を解消しなくては、どこかに負担がかかり突然痛みやしびれなどが起こってしまう可能性があるのです。
また、女性特有の症状の原因になったり、体に余分な脂肪を蓄えたりします。
美容と健康のためにも、そして美しい姿勢を保つためにも体の歪みを解消してバランスの取れた体にする必要があります。
そのためには、体の土台となる脊柱や骨盤を調整して、全身の筋肉のバランスを整える必要があります。
整体での施術で骨格の矯正や筋肉の緊張をほぐすことができるので、整体院で治療するのもひとつの方法といえるでしょう。
西宮市 体の歪みなら「にしのみや骨盤整体院 活源堂」にお任せ下さい。
西宮市 骨盤矯正で体のトラブル解消と予防を
2013-07-05 [記事URL]
西宮市 骨盤矯正で体のトラブル解消と予防を
骨盤が歪むと体に様々なトラブルが起こるので、骨盤矯正は重要になります。
では、どのような原因で骨盤は歪んでしまうのでしょうか？
歪む原因にはいろいろ考えられますが、大きく分けると「先天的なものや事故・怪我によるもの」と「悪い姿勢や癖・運動不足による筋力低下・出産などによるもの」の2つです。
悪い姿勢や癖、出産などで起こる骨盤の歪みは整体で矯正することが可能なので、体のトラブル解消や予防のためにも骨盤矯正をしましょう。
では、骨盤を矯正することでどのような効果が期待できるのでしょうか？
まずは血行がよくなるので、体に疲労物質や老廃物が溜まらなくなり冷えやむくみなどの改善が期待できます。
次に姿勢が正しくなるので、体のバランスが良くなり腰痛や肩こりなどの症状が改善されますし、歩きやすく疲れにくくなります。
あと、月経不順・便秘・痔など女性特有のトラブルが改善されます。
特に女性は骨盤が歪みやすいので、整体の施術と正しい生活習慣で骨盤の歪みの改善と予防を心がけましょう。
西宮市 骨盤矯正なら「にしのみや骨盤整体院 活源堂」にお任せ下さい。
西宮市 生後すぐの抱きかかえでの腰痛
2013-02-27 [記事URL]
西宮市の生後すぐの抱きかかえでの腰痛対策専門の、にしのみや骨盤整体院の渡辺です。
「生後すぐの抱きかかえでの腰痛」
生後、１,２か月では母親は出産後の体力の回復や育児生活に体を慣らしていかなければいけない時期です。とはいえ、自分の事にかまっている余裕などないのも事実です。赤ちゃんのお風呂、おむつ交換、昼夜問わない授乳、抱いては寝かせ、寝かせては抱いての繰り返し。腰にも負担がかかり、疲労が蓄積してきます。
この抱きかかえの姿勢は、前かがみになる姿勢であり、腰から背中、肩に過度な負荷がかかります。赤ちゃんを落としてはいけないという緊張から、ますます筋肉が硬くなっていきます。
そうして、腰の筋肉に疲労物質の蓄積、血行不良がおこり、次第に腰痛へとなっていくのです。
そして、その痛みをかばうために、様々な姿勢をとるようになり骨盤などの歪みを作っていってしまうのです。
ですから、腰に違和感を感じたら、早めの対処をおススメします。
産後の骨盤矯正は、１カ月以内でも問題ありませんので、ご安心ください。
西宮市の生後すぐの抱きかかえでの腰痛ならの、にしのみや骨盤整体院の渡辺にお任せ下さい。
西宮市 産後の腰痛で多いのが・・・
2013-02-26 [記事URL]
西宮市の産後の骨盤矯正と腰痛対策の、にしのみや骨盤整体院の渡辺です。
「産後の腰痛で多いのが、反り腰の腰痛です」
赤ちゃんを抱いているとき、生後1～２か月ごろまでは、さほどでもないのですが（その時期は肩こりや前かがみの腰痛があります）、それ以降に徐々に赤ちゃんが体重が増えて抱えている事がきつくなってきたりします。そうすると、ほとんどのお母さんは、腕や背筋が疲れるので、からだを反らしお腹に乗せるようにして抱くようになります。
こうなると、背骨の腰のあたりが圧縮されることになり、椎間板というクッションはいつも潰れた状態になり、筋肉も短縮して緊張したままとなります。骨盤の中では、大腰筋等の体を支える筋肉がたるんだ状態となり、体を安定させるための良い骨盤の形を保てなくなります。
このため、内臓も歪み、不自然にその他の筋肉も緊張し、血行不良が起こり、老廃物の代謝が悪く、酸素を筋肉などに供給できなくなり、痛みが現れてきます。
だから、筋肉を鍛えてと言っても急には無理なこと。やはり、まずは整体で骨盤を矯正し、血行を改善し、疲労を取り除くことが先決になってきます。
1、2回で回復できる体力の人もいれば、数回かかる人もいますが、産後の数カ月は定期的な骨盤矯正をおススメします。
西宮市 西宮 産後の骨盤矯正と腰痛なら、にしのみや骨盤整体院の渡辺にお任せ下さい。
西宮市 産後の育児でおこる横座りと腰痛
2013-02-26 [記事URL]
西宮市の、にしのみや骨盤整体院の渡辺です。
「産後の育児でおこる横座りと腰痛」について
産後はとかく乳児を抱えての移動、家事が多いもの。片腕で抱えて、もう一方の腕で作業をしたりします。その抱えた時に片方の骨盤に乗せているために、どうしても骨盤がねじれたままで固定されてしまい、歪みとなってしまうのです。
また、骨盤に乗せた時の捻じれに近い歪み方がおこるのが、床に座っての授乳時や洗濯ものをたたむ時の横座り。横座りは産後のママの大半がしている事。100％骨盤が歪むので良くないと分かっていても、ついついやってしまうもの。
育児の疲れや、家事の効率などから中々改められないことの№１が、横座りですが、椅子やテーブル、等を工夫して出来るだけ横座りを避ける生活習慣を作って下さい。
骨盤が歪んで固定されることから起こる腰痛は、内臓の不調、生理不順、腰のだるさ、脚のしびれ感、冷え性にも影響するので、お母さんの健康や、何よりも可愛い赤ちゃんのためにも必要だと思います。産後の数カ月は定期的に骨盤を矯正することを忘れないでください。
西宮市の産後の育児でおこる横座りと腰痛なら、にしのみや骨盤整体院の渡辺にお任せ下さい。
西宮市 冷え症に対する整体で得られる効果
2013-02-25 [記事URL]
西宮市の、にしのみや骨盤整体院の渡辺です。
「冷え症に対する整体で得られる効果」
経験したことがない方には理解できないかも知れませんが、冷え症の症状は結構辛いものなのです。
良く聞かれるのは「手足が冷たくて布団に入っても寝られない」「夏でも手足が冷たくて辛い」という声です。
このような冷え症で悩んでいる女性も多いのではないでしょうか？
冷え症の原因としては様々考えられますし、改善方法も様々あります。
そのひとつに整体で改善するというのがあり、実際に改善されたという報告もたくさんあります。
では、なぜ整体で改善されるのでしょうか？
それは、冷えの原因が体のどこかにコリがあり、血液や体液などの流れが滞ってしまっているからです。
つまり、コリをほぐして、体全体の流れを良い方向へ改善することで、徐々に冷えの改善にも効果が出てくるのです。
ですから、整体で骨格や骨格筋を整えて、血液や体液などの流れを良くして、辛い悩みを解決しましょう。
冷え症に対する整体で得られる効果があることも知っておくと良いでしょう。
西宮市の産後の骨盤矯正と冷え性対策なら、にしのみや骨盤整体院の渡辺にお任せ下さい。
西宮市 女性特有の妊娠による腰痛の原因は何？
2013-02-25 [記事URL]
西宮市の、にしのみや骨盤整体院の渡辺です。
「女性特有の妊娠による腰痛の原因は何？」
妊娠から出産するまでと産後の腰痛に悩む女性は多くいるようです。
妊娠から出産までの間に母体の体重は、約11kg～14kg増えるといわれています。
この体重の増加が妊娠中期から後期にかけての腰痛の大きな要因のひとつになります。
ですから、予防するために「腹帯は約5ヶ月から」と、産婦人科でも指導しているようです。
また、母体は妊娠による体重の増加と共に、お腹が大きくなるため体の重心が前方へ移動し、これにより姿勢の変化が始まります。
それにより、腰椎が前の方へ反りすぎる・骨盤が前の方へ傾く・腰椎や骨盤の関節に負担が大きくなるなど、様々な状況になってしまいます。
それが腰の負担となってしまうのです。
この妊娠による体重の変化と姿勢の変化に、ホルモンによる影響がプラスされ、この3つが女性特有の腰痛の原因になります。
さらに、すでに腰痛を持っている人や姿勢による負担を持っている人は、さらに深刻な状態になる可能性が高いです。
ですから、妊娠の予定がある方や妊娠中で腰痛の方は、赤ちゃんに対するケアと同時に、しっかりと母体へのケアもするようにしましょう。
西宮市の 、女性特有の妊娠による腰痛なら、にしのみや骨盤整体院の渡辺にお任せ下さい。
ホームページをご覧のあなた様へのプレゼント！
ホームページ限定特典はこちら
「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。
お申し込みはこちら
電話・メールでのお問合せ
「活源堂∼にしのみや骨盤整体院」へのお電話はこちら
| 住所 |
〒663-8204 兵庫県西宮市高松町10-22 アムール西宮北口202号室 |
| 電話番号 |
080-4029-4768 |
| 受付時間 |
8：00～12：00 13：00～21：00 (夜20時まで受付)
|
| 定休日 |
日曜日 (原則) |
| 最寄駅 |
阪急西宮北口駅、東改札口より徒歩1分 |
PAGE TOP
