産後の体が疲れやすい！これって慢性疲労？

妊娠前と比較するとなぜか、体が疲れやすく、睡眠をとっても改善されない、そんな悩みを抱えているママもとても多いようです。
自覚症状があって、病院で検査をしてもらっても異常なしと診断された・・・。
という方は、症状改善に諦めず、整体院での治療も検討してみるといいでしょう。
【産後 疲れやすい・慢性疲労について】
出産後、慣れない育児や家事をこなしているとはいえ、時々は家族にも協力してもらっているし、それほどハードに体を動かしているわけでもない。
子供は夜はぐっすりと眠ってくれるので、睡眠も十分にとっているはず。
わが子はとても可愛いと思うのに、なぜか体に力が入らず、活動をする気にもなれない、時々ソファーに体が吸い込まれるようにぐったりとする。
等、産後 疲れやすいと自覚しているのに、病院では、異常なしと言われ、十分な睡眠をとるように指導された、しかし、経過は悪いといった場合には、慢性疲労の可能性が考えられます。
産後 疲れやすいと感じる慢性疲労とは、通常の疲労とは異なり、体を十分に休めても、全く疲れが取れない症状を言います。
【産後 疲れやすい慢性疲労の原因について】
産後 疲れやすい慢性疲労の原因を一つ一つ考えて見ましょう。
・体への負担が想像以上に大きすぎて、妊娠する以前の睡眠や休息では、疲労回復が間に合っていない。
・慣れない育児ライフに体が常に緊張した状態であるため、血流の悪化、呼吸の乱れが発生し、体へ十分な酸素と栄養が届いていない。
・体の緊張と呼吸の乱れにより自律神経失調症になっている
・睡眠をとっているつもりでも、常に子供のことを考えているので、質の悪い睡眠となっている。
・体を休めているつもりでも脳が休まっていない。
産後 疲れやすい慢性疲労の症状を放置するとうつ病、育児ノイローゼ、その他さまざまな体調不良の原因となりますので、少しでも心当たりがある方は、整体院で相談してください。
整体院は、病院で異常なしと診断された症状改善に効果的な施術を行っています。
特に自律神経の乱れや不眠症、血行不良等の改善に関しては、多くの実績がありますので、安心して利用できると思われます。
【日常生活での注意点】
産後 疲れやすい慢性疲労の症状をこれ以上悪化させないためには、日常生活の改善も必要です。
特にまじめで、何から何まで自分一人の力だけでこなしてしまうタイプの方は、要注意です。
一生懸命育児や家事をこなす事はとてもすばらしいことですが、適度に休息を取らなければ、いつまでも健康で活発なママにはなれません。
子供のためにも、健康で元気な体を維持できるよう時々はご家族の協力を得て、自分のためだけのリラックス時間を作りましょう。
また週に１回程度でも、整体院を利用し、体のメンテナンスを図る事も大変お勧めです。
最近では、女性向けのアロママッサージを取り入れた整体なども増えており、体だけでなく心のリラックス効果も期待できます。
産後 疲れやすい慢性疲労を改善するために、無理のない毎日を送れるようにしましょう。