西宮北口　骨盤の歪みを改善してダイエット

骨盤の歪みを改善してダイエットするのなら
日頃の何気ない行動や姿勢などの生活習慣で歪んでしまった骨盤を、正しい位置に矯正することにより脂肪の蓄積を防ぐ効果が非常に高いと言われています。
その為に女性を中心にダイエット方法のひとつとして人気になっています。
では、実際に骨盤矯正ダイエットには、どのような効果が期待できるのでしょう。
まずは、先にも触れましたがダイエット効果があります。
歪みを解消することで広がっていた腰回りがスリムになりますし、余分な脂肪がつきにくくなるため肥満予防にもつながっていきます。
また、基礎代謝がアップすることで脂肪が燃焼しやすくなるためにシェイプアップ効果が期待できるのです。
それから腰周辺の筋肉を使うことで、ぽっこりお腹の改善が期待できますし、中々落ちにくいお尻の脂肪などが落ちやすくなりウエストのくびれやお尻のシェイプアップ効果が期待できます。
歪みが改善されることで猫背など悪い姿勢が良くなって、その結果としてバストアップにもつながります。
また、姿勢が良くなることで背中の贅肉も解消されていくようです。
このように、単に痩せるだけでなく美容面で様々な効果が期待できるのです。
しかし、美容面だけでなく健康面に対する効果も期待できるのです。
歪みが解消されることで下垂していた大腸などの内臓が正常な状態に戻ることで、内臓の働きが正常になって便秘を改善してくれることが期待できます。
また、便秘が解消されることでデトックスにつながり、古いものを除去し新しいものを取り入れる新陳代謝の力が高まるため美肌につながっていくことも期待できます。
歪みが改善されて周辺の筋力アップができると下半身と上半身のバランスも良くなって、歪んだ背骨や腰椎も矯正されるために頭痛・肩こり・腰の痛みなどが解消されます。
また、このように全身の歪みが改善されることで正しく筋肉を使うようになって、血液やリンパの循環が良くなり冷え性やむくみの改善にもなります。
それから歪みを治すことによって体に負担のない正しい歩きができるようになり、体に負担の少ない動きができるようになって疲れにくくなります。
子宮や卵巣と生殖臓器を守り支える役割がある部分なので、歪みがなくなることで子宮や卵巣に負担がかからなくなります。
その結果として、不妊・生理痛・生理不順などと言った女性特有の悩みの解消にもつながると考えられます。
このように骨盤ダイエットには、シェイプアップなど美容面の効果と共に、様々な症状を改善する健康面の効果も期待できるのです。
歪みを改善する方法としては、体操やトレーニング、グッズを使用したセルフケアがあります。
しかし、正しいやり方をしないと変化が表れにくいだけでなく、逆に悪い結果や症状の悪化につながってしまう可能性があります。
もうひとつの方法としては、整体など専門家の施術を受けて歪みを改善することです。
これなら間違えなく正しい矯正ができますし、セルフケアの方法やアドバイスも受けられます。
この点を考慮すると最初に整体など専門家の施術を受けることが近道と言えます。
西宮北口　骨盤の歪みを改善してダイエットなら、「活源堂～にしのみや骨盤整体院」にお任せください。