西宮北口　産後 ダイエット体操

背中の贅肉を効果的に落とす産後 ダイエット体操
女性が最も気になる部分に背中の贅肉があります。
特に胎児を育てるためにと、脂肪をこれでもかと蓄積した妊娠中の体は、背中の部分が以前にも増してたくましくなっていることもあります。
そんな贅肉なんて、出産と同時に自然と解消されるだろうと思っている方もいるようですが、正しい産後 ダイエットを行わなければ、いつまでたっても背中の贅肉を落とすことはできません。
それどころか、以前よりもさらに太りやすい体質となっている時期ですから、きづけば、いつのまにか、取り返しのつかない体重増となっていることもあるでしょう。
特に落としにくい、背中の肉ですから、一度ついてしまうと、短期間で取り除くことはとても難しいとされています。
産後 ダイエットを上手に取り入れて、メリハリのあるボディラインをもう一度手に入れるようにしてください。
背中の贅肉を落としすっきりとしたボディラインを作るストレッチは以下の方法があります。
背筋を伸ばしイスにこしかけてください。
次にひじをまげ、右指を右肩に、左指を左肩におき、肩から指を離さないようにし、両肘を胸の前でくっつけてください。
この場合、背中の筋肉に意識し、あごを引き締めならが30秒キープします。
この動きを1日2セット行うようにしましょう。
産後 ダイエットは、短期間で結果を得ようとするのではなく、毎日コツコツと計画的に行うことがポイントです。
西宮北口　産後 ダイエット体操なら、「活源堂～にしのみや骨盤整体院」にお任せください。