西宮市 椎間板ヘルニアの予防・再発防止は「正しい姿勢」

西宮市 椎間板ヘルニアの予防・再発防止は「正しい姿勢」
腰椎椎間板ヘルニアは、辛い腰痛症状を引き起こす原因のひとつと考えられています。
しかし、日常生活で普段から「正しい姿勢」などを意識することで、未然に防げるものなのです。
つまり、予防対策や再発防止の第一歩は「正しい姿勢」にあるのです。
実は、悪い姿勢というのは背骨に負担をかけるだけでなく、腰など体の様々な部分に悪影響を及ぼします。
また、いくら治療をして良くなったと思っても、姿勢が悪いとすぐに腰が痛くなってしまいます。
それでは、正しい姿勢とはどのような感じなのでしょう。
簡単にいうと「頭の真中から体が糸で吊られている感覚」といえるでしょう。
真横から見た時に、耳から肩・股関節・膝・くるぶしを結んだ線が直線で描かれていることが、基本的に良いといわれています。
その他にも、座る時の正しい姿勢・正しい姿勢での歩き方も大切です。
また女性の場合には、料理・洗い物・掃除の時の姿勢も大切になります。
正しい姿勢の人は、見た目にも綺麗です。
ですから、椎間板ヘルニアの予防対策のためにも、姿勢美人になるためにも「正しい姿勢」を身に付けましょう。
西宮市 椎間板ヘルニアなら「にしのみや骨盤整体院 活源堂」にお任せ下さい。